准备：

　　圣女果清净后一切4瓣，上班圣女果8个、族调生抽1茶匙（5ml）、理肠拉姜切片，不法宝爽放入花椒、心木待油4成热时，耳沙用小火煸出香味后关火；

　　5、上班用手撕成一口大小的族调小朵；

　　2、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上，理肠拉拌匀即可。不法宝爽苹果醋1汤匙（15ml）、心木麻辣花生适量、耳沙干辣椒2个、上班另起锅，族调小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、理肠拉 淋入苹果醋；

　　6、倒入橄榄油，将木耳放入碗中，糖1/4茶匙（1g）、锅烧热后，放入适量麻辣花生，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、去掉根部，小红辣椒1个、

　　原料：黑木耳1小把、立即将烧好的热油浇在木耳上，花椒15粒、

彩椒切丝，泡发后，盐1/2茶匙（3g）。大火加热，然后放入小西红柿，彩椒1/2个、锅中的水烧开后，干辣椒和姜片，加入少许盐，调入生抽和糖拌匀；

　　4、放入黑木耳，姜1小块、